"SELAMAT DATANG"

"SELAMAT DATANG DI BLOG CAT'S LOVER CHII CHOBITS"
blog yang akan memberikan semua informasi yang kalian butuhkan.....~^^~

Rabu, 23 November 2011

Berat Badan Jadi Ideal? Mau!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bagi para kaum hawa atau adam yang pengen dapat body yang ideal cukup baca artikel ini aja kok.... nggak lama, cepet dan murah kok..... Oce dari pada berlam-lama yuk intip tips-tipsnya......^o^
Bagi para hawa ataupun adam yang punya kelebihan berat badan yang pengen punya berat badan yang ideal....






1.Atur pola makan
wah,,,, klo yang satu ini emang harus diperhatikan coz nie merupakan hal paling penting dalam menurunkan berat badan.... masalah ngatur pola makan itu gak hanya dari menu yang dimakan tapi juga waktu makannya.... nah, bagi yang ingin menurunkan berat badan makanan yang dianjurkan adalah sayur dan buah, serta banyak minum air,,,,, hindari makanan-makanan yang mengandung lemak serta makanan yang digoreng dengan minyak yang berlebih.... itu membuat lemak dalam tubuh bertambah.... masalah waktu makan, pada pagi hari makan dengan porsi yang biasa, cukup dengan nasi sedang dan sayur seadanya atau dengan roti plus teh hangat. waktu siang, mulai konsumsi nasi yang agak bisa lebih banyak dari porsi pagi dengan catatan sesuai dengan banyaknya kegiatan yang diikuti. waktu malam, gak blh makan nie.... cukup maem 1 buah apel dan banyak minum,,,, itu dah cukup kok.... hindari juga yang namanya "NYEMIL" pada waktu malam, karena itu juga merupakan faktor bertambahnya lemak dalam tubuh, secara malam kan aktifitasnya dikit....
2. Olahraga
Nie juga penting,,,, coz klo point pertama aja yang dilakuin tanpa diimbangi dengan yang namanya olahraga ya percuma doank..... bagi yang pengen ngecilin daerah perut bisa dengan sit up, untuk yang ngecilin paha bisa dengan skiping dan berlari, renang juga boleh....
3. Istirahat
klo point pertama and kedua dah dijalanin.... kalian harus lakuin satu hal lagi ya itu istirahat yang cukup.... itu perlu lo, coz tanpa kita istirahat bisa mempengaruhi kondisi kesehatan kita juga,,,, coz yang namanya pola hidup sehat kan semua pada harus teratur dan dilakukan dengan benar..... setuju gak.... hehehehe :D
 Nah itu dia tips-tipsnya nah klo buat kaum hawa atau adam yang berbadan kecil atau kurus yang pengen punya tubuh ideal lain lagi ceritanya lo.... MAU tahu????? RAHASIA DOANK!!!!! Tunggu aja sesi selanjutnya di Berat Badan Jadi Ideal? Mau!!!!!!!!!!!!! Part 2 oce.........................^o^ moga sukses....

Tidak ada komentar:

Posting Komentar